モーニングセミナー通信 VOL.33

日 時	２００９年６月１１日（木）６：００～７：００
回 数	第２７２回
講話者	香川県三木倫理法人会 会員 高速美人プロジェクト 代表 町川 順子 氏
テーマ	肥満と健康管理－肥満は万病のもと
備 考	モーニングセミナーチェック日

 

町川順子氏MSチェック！

役員朝礼

  講話風景

持たせて頂いた1kgの体脂肪…ズシッと来ます。

『テーマ内容』

今年3月に肥満予防健康管理士の資格を取得、現在メイクの仕事も続けているが、メタボリックの方々が健康にダイエット出来るお手伝いをしています。ダイエットの成功（やせてリバウンドも無く維持している方）率は、4000人に１人です。リバウンドを繰り返す度に体脂肪率は増加、筋肉や骨は減っていくという事態になります。肥満と病気が深い関係にある事は今では医師を初め、皆様もご存知だと思います。健康にやせる（体脂肪を減らす）為に大切な事は、①筋肉をつける②食事療法です。

①はジムやウォーキングは長続きしないケースが多いので日常生活に取り入れましょう。階段を使う、姿勢を良くする、遠い駐車場に止め歩く、つま先立ちをする…

②は運動で1kgを落とすにはフルマラソンを3回の運動量が要ります。1kg＝7200Kcal、洋食より和食、ジュースよりお茶、油は体には必要ですが、植物性油5なら肉からの油は１で良い、又、糖質も必要です。脳は100％糖質を使いますが、砂糖ではなく炭水化物（特にご飯）から糖質を取りましょう。単品ダイエットは筋肉や骨が落ちやすいので、バランス良い食事を心がけましょう。

北海道で倫理に出会い、『いいなぁ、朝から元気な会があるな～、とりあえず3ヶ月…』と思って、5年が経ちます。札幌ではモーニングセミナー参加社数全国1位になることが出来ました。何故、出来たか？単純に皆の早起き！です。早起きすると何か力が沸いて来ます。

『感 想』

内臓脂肪、メタボリック、ダイエット…。気になる言葉が多々出て来るご講話で、聞き入っている方も見られました。何故昔と違って太目の方増えたか等も頂いた資料でよく理解出来ました。昔は今より10kg太っていたとおっしゃる町川様。想像出来ないスレンダーで健康的な、笑顔の素敵な方でした。

 

次回のMS（6月18日）は、社）倫理研究所 法人局 和田 毅中国・四国方面方面長です。

 

梅雨入りし、6月10日～11日の朝方はたくさん雨が降りました。

水不足の不安が少しでも解消されるといいですね。

さてさて、ここで…

 

坂出市倫理法人会イベント情報！

全国一斉清掃デー・丸山うどん塾 開催のご案内です！！

 

文部科学省後援の「全国一斉清掃デー」を開催し、その後、

会員各位の親睦を深めたく、趣味の域を越えて色んな所で、

手打ちうどんを実演されている丸山副会長を講師とし、皆様にうどんを打つ

楽しみを実感して頂こうと下記日程で『丸山うどん塾』を開催致します。

お気軽にご家族、ご友人と共にご参加下さいませ。

日 時 ： 平成21年6月14日（日曜日）

清掃活動 ６：００～７：００

うどん塾     ９：３０～１４：００

場 所 ： 清掃活動 JR坂出駅周辺（ジョイフル駐車場集合）

うどん塾 宇多津町保健センター（宇多津町役場横）

会 費 ：うどん塾は １，０００円（定員１５名 先着順）

持ち物 ：うどん塾参加者は エプロン

お申込は、香川県坂出市倫理法人会TEL (0877)46-5832 FAX(0877)46-5844

お時間がございましたら、直接お越し下さい！

 

          お待ちいたしております!(^^)!